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老年人正确刷牙保持口腔健康

2011/1/9  来源:网络

    老年朋友如何保持口腔健康呢?必须注意做好以下几点。

    ———保持口腔卫生,中老年朋友们应坚持每天早晚刷牙,饭后漱口。比较合理的刷牙方法是水平颤动法。洗刷牙齿唇舌面时,刷毛与牙面呈45度角,刷毛头指向牙根方向,使刷毛进入龈沟和邻间区。部分刷毛压于龈缘上原地颤动。刷洗咬合面时,刷毛紧压在咬合面,使毛端深入沟裂中作短距离的前后向颤动。这种刷牙方法不但能够将牙齿缝隙和邻间区的软垢清洁掉,还可以起到按摩牙龈的作用。

    ———经常按摩牙龈。按摩牙龈可以加速血液循环,增加牙龈组织氧和其他营养物质的供应,促进新陈代谢,延缓牙龈萎缩。方法是:用洗干净的手指直接在牙龈上按摩,按摩时按压和旋转运动相结合,重复10~20次,牙龈的外面和里面都应进行按摩。

    ———经常叩齿。刷牙后,口腔微闭,上下牙齿相互轻叩作响,用力不宜过大,所有的牙齿全要叩到。叩齿能够促进下颌关节、面部肌肉、牙龈和牙周的血液循环,叩齿锻炼了牙周围的软硬组织,坚固了牙齿。

    口腔癌的高发年龄是40~60岁,因此老年人养成良好的生活习惯,预防口腔癌的发生也很重要。有了缺牙应在拔牙后两到三个月及时修复,并调磨义齿锐利边缘,防止对软组织,摩擦、压迫和创伤
 

本文相关关键词:老年人口腔健康  牙齿保健  

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