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坚持每天叩齿可让牙齿更坚固

2019/12/1  来源:牙科网 作者:牙齿健康保健

坚持每天叩齿可让牙齿更坚固

牙齿虽小,但是确实身体重要的部位,我们吃任何的东西都离不开牙齿,如果护理不当,那么就可能威胁到牙齿的健康,会出现牙齿松动,甚至会出现掉牙的情况,那么我们要如何呵护我们的牙齿呢?

常按三穴位牙齿更坚固

中医认为“齿为骨之余”、“肾主骨生髓”,因而肾精充足则骨髓生化有源,牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用,迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。

操作方法:

用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴,以及双手虎口处合谷穴,每次约30秒,可促进循环;

按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟,每日1~2次,可补益肾精;

四指并拢,用中等速度环绕唇部揉搓,以有温热感为准,可保护牙龈。

另外,建议每天早晚各叩齿100次,对坚固牙齿很有帮助。
 

本文相关关键词:如何呵护我们的牙齿  牙齿健康保健  

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