日常生活中如何预防口臭？

日常生活中如何预防口臭？

每个人都会有自己的专属味道，但是，狐臭和口臭是最让人无奈的，不仅自己会感到尴尬，连周围的人也会抵触，不给你说话，远离你。为了不被大家所嫌弃，你也会在不自觉当中远离人群，下面，给大家分享一下在日常的生活中如何预防口臭。

1、选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，养成进食后漱口的习惯。

2、进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%~90%的口臭是来源于舌背。因此。口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验。找出患者的主要病源菌。选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。

3、现在常用的漱口水有很多品牌、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等。好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡。防止菌群失调引起的新的疾病。

4、刺激唾液分泌或使用替代物。由于唾液具有抗菌、杀菌。清洁口腔的作用，治疗中还应考虑增加唾液的量和流速，增强舌的运动，咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。