牙龈反复出血怎么办?这3个方法超有效!
牙龈反复出血怎么办?这3个方法超有效!
提起牙龈出血
很多人觉得“上火”导致的
于是用西瓜霜、喝凉茶等方法降火
可这些方式往往是一时之效
牙龈出血究竟是什么原因?
预防牙龈出血
我们又该怎么做呢?
一、牙龈出血真的是因为上火吗?
1真凶是菌斑和牙石
当然不是!生活中人们常说的“上火”,大多是指牙龈肿痛、口干舌燥、嗓子痛等一系列症状。牙龈出血的原因,其实是牙菌斑和牙结石。
2什么是菌斑、牙石?
人的口腔里有很多细菌,当含有糖分或淀粉的食物进入口腔后,会与细菌混合,在牙齿上形成涂层,这就是——牙菌斑。
它们依附在牙齿上,粘附性极强,日常的漱口很难漱掉,久而久之,菌斑涂层就升级披上了厚厚的铠甲形成了牙石,引起部分炎症。
3菌斑、牙石的危害
它们是牙齿健康的大敌,每天都在酝酿着几件“坏事”,比较常见的便是蛀牙和牙周病,以此导致我们牙龈出血、口腔异味、牙齿松动等。
所以一旦出现牙龈出血等情况,就要引起重视,及时去专业的口腔医疗机构进行治疗,通过洁牙等方式来减少牙石,控制菌斑。
二、预防牙龈出血要怎么做?
01保持口腔卫生
❶使用科学的刷牙方法:是减少牙菌斑比较实用的方法,如巴氏刷牙法;
❷使用牙线清理邻面菌斑;
❸使用牙间刷:刷牙时,两牙齿的邻间隙很难清理到位,可以使用牙间刷辅助清理;
❹使用漱口水:在饭后使用,对抑制牙菌斑的生长有一定辅助作用。
02多吃蔬菜、少吃甜食、少吸烟
❶多吃粗纤维的蔬菜,帮助清洁牙齿及牙龈;
❷甜食会给细菌提供食物导致分解产生更多的酸,引起蛀牙;
❸吸烟会增加色素的堆积,烟草中的有害物质会加重牙周炎症的发展。
03进行口腔检查、定期洗牙
牙结石靠刷牙是刷不掉的,所以要养成定期进行口腔检查的习惯,听医生建议进行定期洗牙,可以更有效的预防牙周疾病的发生。
温馨提示:牙龈出血不是小事,一旦察觉异常,千万别不当回事,越早重视才能越省钱!
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